Йога-арт-тур во Вьетнам со 2 по 15 мая!
Дорогие друзья!
Приглашаем вас совершить незабываемый йога-арт-тур в экзотический Вьетнам со 2 по 15 мая 2013 г.!
Арт-программу представляет Елена Касьяненко, преподаватель живописи У-Син и традиционной китайской живописи гохуа, йога-программу – Юлия Сорокина, сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Нас ждет красивейшее побережье Центрального Вьетнама, где мы сможем наслаждаться прекрасными пейзажами, встречать рассвет практиками йоги, выражать свои эмоции с помощью живописи, купаться в море, путешествовать, знакомиться с самобытной культурой страны, общаться с интересными людьми! Результат погружения: сильное, здоровое, красивое тело, ясный, спокойный, чистый ум, глубокая релаксация, приятное, но мощное обновление. Базовые техники йоги и живописи У-Син доступны всем без исключения!
Города и достопримечательности, которые мы посетим: Дананг, Мраморные горы, Хой Ан и Чамские острова, горный перевал Хайван, Хюэ, национальный парк Фонг Ня, Донг Хой, Ханой. Нас ждут уникальные ландшафты и исторические памятники, а также комфортабельные отели и белоснежные пляжи! В живописную программу входят пленэры, тематические мастер-классы в техниках живописи У-Син и традиционной китайской живописи гохуа. 
Программа путешествия:
1 день: Москва – Ханой – Дананг
Прилетаем в Ханой в 9.35, перелёт в Дананг 11.40 -12.55. Встреча, трансфер в отель, отдых.
2 день: Дананг
Завтрак, а после, мы исследуем Мраморные горы. Мраморные горы состоят из пяти каменных холмов, когда-то бывших островами, и образованных из мрамора. Как говорят, каждый из них представляет один из пяти элементов вселенной и имеет соответствующее название: Тхуйшон (Вода), Мокшон (Дерево), Хоашон (Огонь), Кимшон (Металл) и Тхошон (Земля). В самом большом и знаменитом – Тхуйшоне (Ngu Hanh Son), имеется ряд естественных пещер, в которых за прошедшие столетия были построены буддийские святилища. Когда государство Чампа владело этим районом, эти же пещеры использовались и как индуистские святилища. Совершим восхождение на гору Нгу Хань Шон (Ngu Hanh Son) к религиозным святыням - пещерным храмам с тысячами статуэтками Будд.
3 день: Дананг
День пляжного отдыха
4 день: Дананг – Хой Ан
Завтрак. Мы отправляемся с вами в древний город Хой Ан… вещи оставляем в автобусе, а сами в лодку и к загадочным Чамским островам… Их здесь целых семь. Все острова имеют своё название … Lao – груша, Dai - длинный, La – листья, Nom – восточный ветер. Острова имеют богатый подводный мир и Фауну. Пляжи с белым песком и чистейшей водой. Пребываем на остров, местный гид отведёт нас в местный музей, … расскажет об истории острова, посмотрим на экспонаты. Затем пройдём в гавань Au Thuyen, здесь местные рыбаки прячут лодки от сильного шторма, пройдёмся вдоль рисовых полей к древнему храму Hai Tang, а затем на пляж купаться и загорать. Обед на пляже из вкуснейших морепродуктов.
5 день: Хой Ан – Хюэ
Завтрак. Мы совершим незабываемое путешествие - пересечём горный перевал Хайван. Перевал Хайван расположен на вершине горного хребта Чыонгшон, выходя прямо на Южно-Китайское море. Дорога, ведущая к перевалу, изумляет красотой природы. Высота наивысшей точки горы Хайван – 1.172 м. Вершина горы круглый год окутана завесой из облаков. Подножие горы погружено в море. Именно отсюда и пошло название «Хайван» – «Морское облако». Остановимся на знаменитом пляже Ланг Ко и искупаемся там.
6 день: Хюэ – Фонг Ня
Завтрак и мы снова двигаемся в путь. По дороге увидим пещеры Фонг Ня. Национальный парк Фонг Ня – занимает территорию в 85.000га. Обширная территория парка представляет собой карстовый ландшафт, признанный древнейшим карстовым районом в Азии (геологический возраст достигает примерно 400 млн. лет). Здесь находятся заросшие густым лесом известняковые образования, гроты и пещеры. В пещере Фонг Ня много камней удивительной формы, в ней протекает самая длинная подземная река, она самая глубокая в стране, у неё самый высокий и широкий вход, самые необычные сталактиты и сталагмиты. ОБЕД. Трансфер в Хюэ.
7 день: Донг Хой
Отдых на пляже
8 день: Донг Хой
Отдых на пляже.
9 день: Донг Хой
Отдых на пляже
10 день: Донг Хой
Отдых на пляже
11 день: Донг Хой
Отдых на пляже
12 день: Донг Хой – Ханой
Свободное время на пляже. Вылет в Ханой в 10.50- 12.30. Трансфер в отель. Свободное время для исследования города.
13 день: Ханой – Москва
Вылет в Москву!
В течение всей поездки мы будем заниматься йогой и живописью!
Арт-программа - состоит из 15 занятий и включает в себя тематические мастер-классы и пленэры в техниках живописи У-Син и гохуа различного уровня сложности, включая занятия для новичков. Будем рисовать цветы, тропические деревья, цветные и монохромные пейзажи! Даже если вы никогда не рисовали, у нас есть современные техники обучения, которые позволят вам по-новому взглянуть на свои творческие способности и открыть для себя прекрасный мир живописи, обретая внутреннюю гармонию!
Йога-программа – Все занятия на природе. В дни без экскурсий занятия йогой 2 раза в день – утром и вечером: Хатха йога - с элементами йогатерапии (освоение базовых асан). Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами. Практика Сурья Намаскар. Шавасана – практика глубокого расслабления и набора энергии. Пранаяма (дыхательные практики) – как наука о возможностях дыхания. Ответы на вопросы: как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания. Медитации (на Восход и закат Солнца). Мантры (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) – определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации. Крии красоты, радужная гимнастика, гимнастика для позвоночника.
Подробную программу путешествия вы можете запросить у Елены Касьяненко по электронной почте elle_2000@rambler.ru. Презентация поездки состоится 22 января (вторник, 19:30) в Школе живописи У-Син на Чистых прудах. На встречу необходимо предварительно записаться у администратора.
Вьетнам нас ждет! 
